Qi Gong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie, auch Qi genannt, in einem System von Leitbahnen im Körper strömt. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Die Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung sowie langsamen, sanften und natürlichen Bewegungen. Qi Gong ist vielfältig und unterstützt Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Kursleitung: Christian Ventura
Kurszeiten: Dienstag 17.00 - 18.30 Uhr
Sie wünschen sich Wassergymnastik in einer anspruchsvolleren Version? Dann sollten Sie unbedingt unser Aqua Fit Kursangebot kennen lernen. Dieses Angebot richtet sich an all diejenigen, die eine gelenkschonende, ansprechende Gymnastik in einem ambitionierten Rahmen betreiben wollen.
Kursleitung: Andrea Frieß und Nicole Schmiedt
Kurszeiten: Mittwoch 17.00 - 17.45 Uhr und 17.45 - 18.30 Uhr
Freitag 15.00 - 15.45 Uhr und 15.45 - 16.30 Uhr
400 bis 500 verschiedene Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis zwischen Stärke, Kraft und Flexibilität. Trainieren Sie mit systematischen Ganzkörpertrainiing vor allem Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mittels einer stabilen Körpermitte werden Haltung, Koordination, Ausdauer und Konzentration positiv beeinflusst.
Kursleitung: Birgit Karg
Kurszeiten: Montag 17.00 - 18.00 Uhr und 18.00 - 19.00 Uhr