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Rehaktiv e.V. Sportzentrum für medizinisch betreute Fitness e.V.
Rehaktiv e.V.Sportzentrum für medizinisch betreute Fitness e.V.

Qi Gong

Qi Gong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie, auch Qi genannt, in einem System von Leitbahnen im Körper strömt. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Die Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung sowie langsamen, sanften und natürlichen Bewegungen. Qi Gong ist vielfältig und unterstützt Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

 

Kursleitung: Christian Ventura

Kurszeiten: Dienstag 17.00 - 18.30 Uhr

 

Aquafitness

Sie wünschen sich Wassergymnastik in einer anspruchsvolleren Version? Dann sollten Sie unbedingt unser Aqua Fit Kursangebot kennen lernen. Dieses Angebot richtet sich an all diejenigen, die eine gelenkschonende, ansprechende Gymnastik in einem ambitionierten Rahmen betreiben wollen.

 

Kursleitung: Andrea Frieß und Nicole Schmiedt

Kurszeiten: Mittwoch 17.00 - 17.45 Uhr und 17.45 - 18.30 Uhr

                   Freitag    15.00 - 15.45 Uhr und 15.45 - 16.30 Uhr

 

Pilates

400 bis 500 verschiedene Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis zwischen Stärke, Kraft und Flexibilität. Trainieren Sie mit systematischen Ganzkörpertrainiing vor allem Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mittels einer stabilen Körpermitte werden Haltung, Koordination, Ausdauer und Konzentration positiv beeinflusst.

 

Kursleitung: Birgit Karg

Kurszeiten: Montag 17.00 - 18.00 Uhr und 18.00 - 19.00 Uhr

 

Yoga

"Yoga Chitti Vritti Nirodah" - Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.
Deshalb ist Yoga nicht einfach eine Körperbewegung, sondern immer verbunden mit einem Gefühl von Entspannung. Im Yoga wird der Körper immer in Verbindung mit der Atmung bewegt. Dadurch wird die Bewegung achtsamer und bewusster. Yoga ist immer auf die jeweilige Person und ihre Befindlichkeit ausgerichtet und somit für alle geeignet. Besonders bei Rückenbeschwerden ist Yoga eine gesunde Möglichkeit, wieder mehr Beweglichkeit zu erlangen.
 
Kursleitung: Heike Cossu
Kurszeiten: Mittwoch 17.15 - 18.30 Uhr

 

Faszientraining

Das muskuläre Bindegewebe, die sog. Faszien, spielen eine große Rolle für Beweglichkeit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Trainieren Sie Ihr  Fasziennetzwerk, um im Alltag und beim Sport vital, elastisch und dynamisch zu sein.
 
Kursleitung: Birgit Karg
Kurszeiten: Donnerstag 17.00 - 18.15 Uhr

 

Hier finden Sie uns

Rehaktiv - Sportzentrum für medizinisch betreute Fitness e.V.

Oberer Eselsberg 45

89081 Ulm

Kontakt

0731 177 5541

 

ralf.schuck@rku.de

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